Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh

1. Mencegah dan mengurangi risiko kanker

Sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat dalam minyak zaitun serta aksi fenol dan vitamin E dapat mencegah dan mengurangi risiko kanker, terutama kanker payudara dan kulit.

Manfaat Minyak Zaitun

Untuk kanker kulit, penggunaan minyak zaitun secara teratur sebagai tabir surya adalah cara terbaik untuk mencegah kulit terbakar dan melindungi kulit dari efek berbahaya sinar matahari seperti UVA dan UVB. Dengan demikian, melanoma ganas, jenis kanker kulit yang paling berbahaya, dapat dicegah.

Sedangkan pada kanker payudara, kanker payudara sering terjadi karena terlalu banyak mengkonsumsi lemak jahat. Lemak dalam minyak zaitun dapat berperan dalam mengendalikan genesis tumor ini, yang merupakan prekursor kanker payudara. Minyak zaitun kaya akan asam oleat, lemak tak jenuh dan beberapa senyawa bioaktif seperti antioksidan adalah kunci penting untuk melawan tumor.
2. Aliran darah lancar

Kandungan asam lemak Omega 9.6 dan 3 meningkatkan fungsi endotel pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
3. Kontrol kolesterol

Sirkulasi darah dan antioksidan yang kaya minyak zaitun secara teratur mencegah oksidasi kolesterol dalam darah.
4. Mencegah dan mengurangi risiko penyakit jantung

Kaya akan minyak zaitun, antioksidan mencegah kolesterol darah dari oksidasi, sehingga dapat melindungi, mencegah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Kontrol tekanan darah

Lemak tak jenuh dalam minyak zaitun dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Untuk hasil yang lebih nyata, konsumsilah atau minumlah minyak zaitun extra virgin
6. Mengentalkan tulang dan mencegah osteoporosis

Sebuah tes dilakukan pada tikus dalam kondisi yang sama seperti menopause wanita. Ada kelompok yang sibuk meminum minyak zaitun. Sementara kelompok lain tidak. Hasilnya menunjukkan bahwa tikus yang tidak diberi minyak zaitun menunjukkan penurunan kadar kalsium yang signifikan dan peningkatan kadar ALP, MDA, dan nitrat yang signifikan.
7. Mengurangi radang kulit

Anti-inflamasi dalam minyak zaitun bermanfaat untuk mengobati radang kulit seperti kulit terbakar, kulit sensitif dan gatal-gatal.
8. Membantu dalam pengobatan Alzheimer

Peneliti Italia di University of Florence menemukan bahwa polifenol dalam minyak zaitun dapat mencegah atau menunda timbulnya penyakit Alzheimer. Penelitian yang dipublikasikan di PLOS One, jurnal akses terbuka, meneliti manfaat kesehatan dari minyak zaitun pada penyakit Alzheimer. Tikus diberi oleuropein aglikon, polifenol utama yang ditemukan dalam minyak zaitun extra virgin selama 8 minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa suplementasi diet oleuropein-aglikon sangat meningkatkan kinerja kognitif tikus dibandingkan dengan kelompok yang tidak menerima polifenol minyak zaitun.
9. Lindungi dari depresi

Menurut para peneliti dari Universitas Navarre dan Las Palmas di Gran Canaria, makanan yang kaya minyak zaitun mungkin efektif melawan penyakit mental. Ketika minyak zaitun dikombinasikan dengan makanan Mediterania yang sehat seperti sereal gandum, ikan berlemak, sayuran dan tomat kering, netdoctor.co.uk dapat lebih baik memerangi keajaiban memerangi depresi.

Sebagai? Tidak mengherankan, jika Anda tahu berapa banyak manfaat yang Anda dapatkan dari minyak zaitun? Akan menyenangkan untuk menjaga kesehatan Anda dan orang-orang di sekitar Anda, menggunakan atau mengonsumsi minyak zaitun untuk menjalani kehidupan yang lebih baik. Semoga bermanfaat. [Mg 2]

Baca Juga :